Максимальный расход энергии + рекомендации по диете

Эта 8-недельная программа жиросжигания сочетает в себе тренировки с высокой интенсивностью интервального типа (HIIT) и силовые упражнения, нацеленные на максимизацию окисления жиров и увеличение метаболической активности. Сопровождающий ее план питания рассчитан на создание калорийного дефицита, при этом обеспечивая организм необходимыми микро- и макронутриентами для поддержания энергетических уровней и восстановления. Рацион включает богатые белком продукты для поддержания анаболизма, комплексные углеводы для энергии и здоровые жиры, способствующие насыщению и гормональному балансу.

В комплекте:
Тренировочная программа с расписанной нагрузкой и периодизацией на 12 недель
Информация, как пользоваться программой