Эта 12-недельная программа фитнес-тренировок для начинающих, разработанная как сплит-система на 4 дня в неделю, тщательно спланирована с учетом вашего начального уровня и потенциала к росту. Программа предусматривает систематическое увеличение интенсивности тренировок, что позволяет постепенно наращивать силу и мускулы. Каждая неделя программы направлена на то, чтобы вы немного увеличивали нагрузку, оптимизируя способность вашего тела к росту и адаптации.
В комплекте: Тренировочная программа с расписанной нагрузкой и периодизацией на 12 недель Информация, как пользоваться программой