Тренировка подойдет для парней и девочек. Использованы лучшие практики и последние исследования эффективности и распределения нагрузки. Первая тренировочная программа очень важна, новички хорошо прогрессируют в силе, равномерность развития, укрепление суставов и связок и эффективное использование этого "золотого периода" заложит прочный фундамент для дальнейшей спортивной жизни.
В комплекте: Теоретический блок с инструкциями, тренировочная программа на 8 недель, видео презентация техники выполнения.