1. Сложно себя оценивать со стороны, есть с этим проблемки. Но. Я точно заметила за ~5 месяцев работы, что тело безусловно подтянулось. Появился намёк на пресс, совсем такого не помню раньше. Плюс я всегда страдала от слабости рук в прошлых занятиях, сейчас я чувствую, что благодаря бесконечным планкам они явно стали сильнее. И в целом я стала более выносливая, это прям радует.
Стала больше концентрироваться на дыхании и понимать как это делать для того, чтобы оно помогало при движении, а не наоборот.

2. Ожидания стопроцентов совпали, тк я шла за энергетикой, которую отследила и за мотивацией. Получила и то и другое и даже больше.

3. Я скорее не что-то новое узнала, а поняла, что наше тело по сути не имеет ограничений, главное к нему найти подход и задать вектор для развития. И оно будет отвечать взаимностью.
А, ну и поняла, что тренировки могут быть не скучными, даже если это абьюз😁

4. Сильно нравится то, что это какая-то объединяющая история. Что мы не просто пришли сделать механические движения, а как будто и поддержать друг друга в общих страданиях😅 и посмеяться, и посоревноваться и тд. И как будто из такого сообщества можно вырастить нечто большее, типа девочкового клуба для совместных встреч/тусовок/завтраков/досуга и пр.
А и нравилось, что нет давления на тренировках, когда что-то не можешь сделать и в целом, все было экологично. (Это понимание появилось после той тренировки с Катей вроде😅, просто насилие😂)

5. Я скорее поняла, что спорт со мной надолго, если не навсегда. До этого это всегда были о урывками какими-то, я ждала быстрого результата, типа я щас полгода пофигачу, похудею, стану красивой и все😁
Хорошо, что этот максимализм прошёл и пришло понимание, что это работа в долгую, надо просто делать, пробовать не бросать и тогда точно будет результат.
И вот прям понять и вдохновить, что силовые могут быть классными помогла именно ты. Но все таки мне кажется что здесь не только спорт, здесь все таки в целом про людей и поддержку (то что я писала в п.4)

Привет ❤️ я вернулась с похода

Мы ходили неделю в горах под рюкзаком 18 кг, в основным были сложные маршруты типа лазания по камням и тд, вообще ни разу не ровные тропки. Нужно было все время концентрироваться на движении, напрягать все тело, куда ставить ногу, контролировать стопу, где ухватиться рукой и тд

Были и очень тяжелые переходы по 9 часов с большим набором высоты

И представляешь, я все это вполне легко прошла, это был мой первый поход с тяжелым рюкзаком и инструкторы очень похвалили мою физическую подготовку

Очень благодарна тебе, что тренируясь с тобой я оказалось достаточно сильной и выносливой даже для таких тяжелых и нетипичных нагрузок ❤️

Полиночка)
Сорри,что поздно пишу))

Я хочу от всей души выразить тебе свою благодарность за твой труд,за помощь и твое внимание🙏💚

Уже на первом занятии я поняла,что это то место,куда я хочу возвращаться, и меня не останавливает расстояние.

Я получаю колоссальное удовольствие после каждой тренировки.

Благодарю тебя!
Ты суууупер👏

ой я очень рада, что наконец-то в понедельник пришла!!! занимаюсь сейчас 2 раза в неделю и выбираю силовые, а на прошлой неделе как-то устала, решила на этой размять косточки, и я прям огромное удовольствие получила! у меня очень все приятно размялось, я себя чувствую, как после массажа... спина просто в раю. спасибо большое, Полина!

А мне так комфортно всегда! вот честно, никогда не думала, что такой человек появится, ради которого я буду ждать тренировки с нетерпением. Самое приятное, что мы не ушатываемся. Даже если хочется жести (особенно когда кто-то выбесил), я все равно максимально отключаюсь от всего вокруг, потому что мое внимание приковано к тебе

ладно, можно я ещё напишу, как сильно я люблю то, что мы вместе делаем на этих тренировках
я очень сильно это люблю, я сама не ожидала от себя, что такое возможно
изначально я приходила за дисциплиной, но на сколько больше я получила, это непередаваемо!
ты дала мне возможность не только осознать, что я хочу и могу собрать себя в руки и ходить на спорт три раза в неделю!! когда я кому-то это сообщала - самой не верилось
но ещё и стать сильной! во многих смыслах этого слова
я терплю (я очень стараюсь, правда) рельсы до конца и сраный стульчик 😂
я так люблю наши внутренние шутки, твои комментарии, девочек
я ни разу никого не видела вживую, но я чувствую, что мы команда
у тебя очень хорошо получается все, что ты делаешь с нами 💔
спасибо за то, что когда-то ты пришла в гетто принцесс и я влюбилась с первого взгляда 🥹

Крутота какая )) Спасибо!

Полина, я невероятное удовольствие получаю от твоих тренировок! Их не хочется пропускать никогда 💜
Я всегда очень жду!