personal training workspace
Только начинаешь тренировки в зале и хочешь быть уверен в том, что делаешь?
Специально для тебя мы составили программу для новичков. Никакой воды и акробатики, только база проверенная медалями!
Тренировка для начинающих - бодибилдинг
smith_beginners_9503
690
р.
999
р.
Купить сейчас
Тренировка подойдет для парней и девочек. Использованы лучшие практики и последние исследования эффективности и распределения нагрузки. Первая тренировочная программа очень важна, новички хорошо прогрессируют в силе, равномерность развития, укрепление суставов и связок и эффективное использование этого "золотого периода" заложит прочный фундамент для дальнейшей спортивной жизни.

В комплекте:
Теоретический блок с инструкциями, тренировочная программа на 8 недель, видео презентация техники выполнения.
Тренировочная программа рассчитана на 12 недель, при условии регулярности занятий с периодичностью 3 раза в неделю.

Наши преимущества

  • Только сертифицированные тренеры

    Мы проверяем каждого тренера на нашей платформе и работаем только с лучшими, кто имеет как личные достижения, так и реальные результаты подопечных

  • Видео инструкции

    Упражнения сопровождаются видео роликами с примером правильной техники выполнения

  • Только рабочие методы

    Мы удивляем не вновь изобретенными стилями исполнения на грани с цироквым трюком, а результативностью нашего подхода. Микро- и макро-периодизация, циклы, прогрессия нагрузок - мы учли все за тебя, остается только следовать инструкциям!
Купить программу за 690р!
тренировочные программы и индивидуальное ведение от чемпиона
Анатолий Кузнецов
Об авторе
Посмотреть программы
Лайфстайл бодибилдинг и подготовка спортсменов
Выступающий атлет. Многократный призер российских и международных соревнований.
Сертифицированный спортивный эндокринолог.

Диетология. Психология. Тренировки для начинающих, и для продвинутых.
Подготовка к соревнованиям.
Планы питания под конкретные цели (без ограничений в продуктах)
Консультации по любым спортивным добавкам.
Хочу индивидуальную тренировку!
Что ты получаешь помимо результата?
  • 1
    Теоретическая часть
    Короткий экскурс как пользоваться программой и теоретическое описание методов, которые использованы в программе
  • 2
    Тренировочные протоколы
    Доступ к тренировочным протоколам, разбитым по неделям с просчитанной цикличностью и прогрессией нагрузок. Просто открывай протокол на тренировке и действуй по инструкции.
  • 3
    Видео с техникой выполнения
    Мы понимаем, что ты только начинаешь свой путь, поэтому сопроводили каждое упражнение видео роликом, по которому ты можешь узнать как правильно выполнять упражненние
Купить программу
Достигай максимум с обратной связью тренера
Веди дневник тренировок в приложении
с помощью удобного интерфейса
По завершении тренировки Анатолий получит уведомление и даст обратную связь, а так же, если это необходимо, адаптирует тренировочный цикл индивидуально под тебя и твои цели
Скачай мобильное приложение и занимайся с Полиной более удобно и эффективно
Узнать больше
Мы будем рады любой обратной связи, предложениям или специальным запросам. Просто дай нам знать о своих ожиданиях!

in
touch
get
Связаться ●
Мы на связи!